SYSTEMA-Nederland

 tegen agressie en voor meer veiligheid op straat.

De training

Systema is een compleet systeem met stoten, trappen, klemtechnieken, breektechnieken, rol- val technieken, vitalepunten en een wapentraining. Je leert je verdedigen tegen een aanval met een lange stok, korte stok, mes, ketting, bierglas etc. Tegen meerdere aanvallers of 1 op 1, ongewapend of gewapende aanvallers

Als eerste leert u tijdens de training valbreken en bewegen over de grond. De grond wordt uw "vriend" in plaats van uw grootste vijand. Kan iemand niet valbreken, dan breekt hij al snel zijn pols. 

Alle principes worden centraal voorgedaan en dan twee aan twee geoefend. Dit in een veilige omgeving zonder onderlinge competitie. We trainen de principes langzaam, zodat je ze beter kan begrijpen en kan opslaan. Hierdoor kan je de principes na verloop van tijd vanuit je onderbewuste gebruiken. Vergelijk dit bijvoorbeeld met leren autorijden. Het schakelen kost in het begin veel denkwerk en coordinatie, na verloop van tijd ben je het zich niet eens meer bewust. 

U heeft geen goede conditie of vechtsportachtergrond nodig om systema te beoefenen. We werken juist met minimale kracht, gebaseerd op de principes. Dus niet opdrukken, rondrennen, buikspieren, zweten, op elkaar inslaan etc. Om aan uw conditie te werken adviseren we u te gaan hardlopen of er een andere sport bij te beoefenen. 

KLEDING Voor het volgen van de training heeft u geen speciale kleding nodig. Enige vereisten zijn gemakkelijk zittende kleding: een shirt lange mouwen, een jogging/trainingsbroek of andere gemakkelijk zittende broek en sportschoenen voor in de zaal.

PROEFLES  U kunt eerst een proefles volgen, uiteraard vrijblijvend, om meer te weten te komen. Gedurende deze eerste les kunt u meetrainen en krijgt u tevens een uitleg over het Systema principe, waarbij u eventueel vragen kunt stellen. U hoeft geen afspraak te maken voor de gratis proefles!

Lokaties en lestijden

Amsterdam Almere Amersfoort Den Haag 

Systema is er voor veel verschillende doelgroepen.

Burgers:  voor iedereen die zich wil leren verdedigen is systema een zeer effectieve zelfverdediging. Uniek door toepassing van minimale kracht en door gebruik van logische principes die leiden tot maximaal effect. Er is dan ook geen goede conditie of vechtssportachtergrond nodig. Sterker nog, wat je niet weet hoef je ook niet eerst af te leren. Veel vechtsporttechnieken zijn nl in het kader van zelfverdediging niet effectief of realistisch.

Politie en beveiligers: systema is dan meer gericht op aanhouding, ontwapening en controleren ipv direct molesteren van de aanvaller. Het molesteren van de aanvaller is veel makkelijker aan te leren dan het controleren. Dit is echter in veel gevallen niet proportioneel en volstrekt ongepast. Een agent of beveiliger dient juist een situatie te controleren ipv deze met veel geweld te laten escaleren. Systema is voor de agenten die bij ons trainen al een bewezen aanvulling op de IBT training. Juist doordat Systema vanuit rust en minimale kracht wordt toegepast, ipv vanuit agressie is het zeer geschikt om een situatie te de-escaleren. Wees welkom en laat je verrassen door de effectiviteit.

Militaren: Systema is een geweldige toevoeging voor militairen, juist door de militaire achtergrond van Systeem. In dit geval ligt de focus meer op het uitschakelen en overmeesteren van de tegenstander en militaire handelingen. Bewegen op de grond met wapens etc.

Vechtsportliefhebbers:

Systema wordt ook gebruikt als aAls aanvulling binnen andere vechtsporten, vooral gericht op realistische zelfverdediging. Verras uw tegenstander door het toepassen van de systema principes en geniet van de verbazing. Minimale kracht en maximaal effect, je moet het ervaren om dit te kunnen begrijpen.